こんにちは！
ポカポカといい陽気の季節になってきました✨
花粉や黄砂は飛んでいますが
お散歩したくなりますね☺️
今日はスマホの時間についてです。
1日どれぐらい使っている？
普段何気なく検索したり動画を見たり、
現在を生きるのは携帯が必要なものになってきています。
ただ最近
自分が思っていたより長い時間使っていることに気づきました😅
携帯の設定から探すと
1日どれぐらいスマホを使っている時間が分かることを最近知りました(おそ...)
私的には
家族ほどはずっと見ていないし
そこまで使っていないだろうと思っていました。
さっそく見てみると…
多い日には
7時間…
少ない日でも
3時間ぐらい…
え...
多いです。
内訳としては
YouTubeが一番多い…
その次はネットの閲覧。
けっこうYouTubeを聞きながら作業をすることが多いのでそれもありますが,YouTubeだけで3時間超えている日もあり、さすがにやりすぎですよね…
時間が長かったとしても
Kindleを読んでいたり
ブログなどでアウトプットしているなど有意義に過ごせていればいいと思うんです。
Kindleやはてなブログの時間を見てみると数分〜30分未満…
全然してないじゃん…
近くにあるとつい触ってしまう
私自身もそうですが、
家族の行動を見ているともう体の一部になっているのか常に持ち歩いている気がします。
トイレや洗面所に行くにも持って行くし、いろんなところに置き忘れて
あれ？
どこに置いたっけ？
と探すことも多いです。
ふと周りを見ると
家族それぞれがデバイスやスマホに釘付けになっていて、それが当たり前の光景になっています。
スマホやインターネットがない時代ってどう過ごしていたっけ？
と忘れてしまうくらい💦
私自身はネットからの情報過多になってしまっていて、頭があまり休まる時間がないかなあと感じます。
家族を変えるのは難しいので、
まず自分とスマホの付き合い方を考え直そう！と思っています。
3日間チャレンジ
１回意識して次のことを試してみたら生活がどうなるか？
やってみることにします！
とりあえず目標は低く3日間で😅
- ダラダラ長時間目的もなくスマホをするのをやめる
- 夜に布団でスマホを触るのをやめる
- スマホの定位置を決めて必要時以外持ち運ばない
何か目的があってするのはオッケーとして
続くか分かりませんが今日からスタートしてみます！
いろいろ本もあるんですね。
では本日もお読みいただきありがとうございます✨
