こんにちは！
みなさまお変わりないでしょうか？
本日は
密かにチャレンジしていたことについてです。
花粉症がきつい
私は結構重度な花粉症。
周りの人からも
そこまで症状酷い人初めて見たと言われました💦
アレルギー体質を改善するには
あれを食べればいい
これを使えばいい
とかいろいろ言われています。
今までも
ちょっとやってみたけど効果が分からず続けられませんでした。
今回
チャレンジ
してみたことは
小麦の摂取を控えること
です。
と言っても
完全除去ではなくて主食だけ控えている感じ。
まだ始めてから
3ヶ月ぐらいなので効果の方は分かりません。
花粉に対しては
外出はできるだけ控えていますが
相変わらず鼻がつらく、眼も痒過ぎます💦
でも
ちょっとマシ？気分的なもの？
熱が出ていないだけ調子いい方なのかもしれません。
アレルギー家族
昔
子供が小さい時に小麦アレルギーがあったので
一緒に食べていない時期がありました。
私は完全に除去まではしていなかったのですが
子供が完全除去となるとけっこう大変でした。
うどん
パスタ
パン
とか明らかに見た目から分かるものもありますが
ちょっとしたお菓子
加工食品
調味料
など
裏の原材料を見るといろんな食品に入っております💦
他にもいろんなアレルギーを子供は持っていたので
（卵、牛乳、ジャガイモ、小麦、大豆...他)
いや〜
あの時は食事作り、子育てに疲れておりました。
子供の調子が悪くなると
あれがダメだったのかな？
それともあれ？
と自分を責める時も。
あの時の子供も自分も
よう頑張った（自分褒め）
今はアレルギーの子供さんが増えており
子育て奮闘中のお母さん
ほんと大変だと思います。
頑張っているお母さん達
うんと自分を褒めて
無理はせず
手が抜けるところは抜いて
誰か頼れる人がいたら頼る。
気分転換に
自分の時間がとれたら1番いいですね。
おかげさまで
子供の小麦アレルギーは成長するにつれて大きな症状は出なくなりました✨
その反動なのか
私の影響なのか
とっても食いしん坊に育っています。
そしてなぜか
パンが大好物です😊
（でもアトピーの調子が悪くなるので、あまり食卓には出ません）
小麦って
アレルギーの原因となる
グルテンというタンパク質の一種が
日本人に合わない人が多いらしいのです。
私の場合
小麦を食べ過ぎた日は
なんかだるくなるんですよね。
大好きな
南部せんべいは今は控えています😭
一枚食べるぐらいならいいと思うのですが
止まらず一度に全部食べてしまうため...
体のことを考えると
小麦を一切取らない方がいいはず…
ですが
食いしん坊の私は
小麦製品って美味しいし食べたくなる..
もしチョコパイが目の前にあったとしたら
食べないで我慢するのもストレス...
あまり厳しい目標にすると私の場合続かないと思うので
ゆるいチャレンジではありますが
主食だけなるべく控える形で続けていけたらと思っています。
家族にまでは強要できないのですが
しれ〜っと
小麦がメインの日を減らしていっています。
（みんながラーメンだった場合、私だけご飯にしてます😊）
麺が食べたくなった時は
ビーフンや春雨がいいですね✨
美味しいですし。
日本のお米って美味しいし毎食食べたいんですが
最近高すぎるのがきついですね...
お手軽価格になってほしいですが
まだ上がるような気もします💦
では本日もお読みいただきありがとうございます✨
