こんにちは！
みなさま
お元気でしょうか？
私は相変わらず
花粉にやられています。
本日は
最近買ったもののご紹介です。
隠れ貧血というのがある
私
最近
隠れ貧血
という言葉を知りました。
貧血の中の鉄欠乏性貧血というのは
鉄分が不足している状態。
血液検査で
ヘモグロビンの量が減少していると貧血の可能性があります。
でもヘモグロビンの値だけでは分からないことがあります。
フェリチンという体内に貯蔵されている鉄が（貯蔵鉄）
低くても鉄が不足している状態らしいのです。
ヘモグロビンが正常範囲でも
フェリチンが低いと貧血の症状が出ることがあります。
疲れやすい
立ちくらみ
ふらつき
めまい
動悸
息切れ
頭痛
だるい
食欲低下...
私もこの症状あるかも...
年齢的なもの
更年期の症状にも似てるなあ。
20〜40代の女性半数以上は
貧血もしくは隠れ貧血と言われているので
私もあるのかもしれない💦
一度ちゃんと調べてみるのがいいですね。
気分の落ち込みも鉄不足？
昨年
なんだかやる気がなく
何もしたくない
鬱っぽい時がありました。
その時期に出会った動画がこちらです。
なんと
鉄不足で気分まで落ちてしまう
鬱のような症状が出るとのこと。
なるほど！！
やはり体と心は繋がっているんですね😊
食生活って大事ですね。
人間は食べたものでできていますし。
その後ダメ元で
鉄分の入ったマルチビタミンを摂取することを心がけてみたところ
少し気持ちが安定してきました。（偶然？たまたま回復してきただけ？）
インコにもビタミン😊
最近買ったもの
ひじきって鉄分が多いと言われていた時期がありましたが
あれは鉄鍋で作られていてその成分が溶け出したものだったようです。
ひじき自体にはそこまで鉄分はなかったみたいですね。
貧血の状態の人に対して鉄鍋を使うことで回復するかというと…
治療になるかは
そこは賛否両論あります...
我が家には鉄鍋はない。
でも気休めに何かいいものないかなあ〜と探していたところ
可愛いものを発見し購入しちゃいました😊
鉄でできた鯛！
可愛いですね〜✨
気がついた時だけ
汁物の時
に入れております。
どこまで効果があるかは分かりませんが
鍋の中に沈んだ魚を探すのを楽しんでおります😊
鯛にひもがついているので
おたまですくって紐を掴んで救出しています。
では
本日もお読みいただきありがとうございます✨
